Razkrila je tudi, ali bi lahko trajno prešla na to dieto ali ne.
Kako se prehranjuje Meghan Markle / kolaž Moje, foto: depositphotos.com, Reuters
Meghan Markle je povzročila precej razburjenja, ko je pred kratkim predstavila napovednik svoje nove oddaje o zdravem življenjskem slogu na Netflixu z naslovom “Z ljubeznijo”. V njej se Meghan Markle pojavlja v kuhinji, na vrtu in v čebelnjaku, kjer pripravlja jedi ter deli kuharske nasvete in življenjske napotke. Ker je bilo pričakovanje ob izidu oddaje vse večje, so gledalci pozornost usmerili na njene gastronomske spretnosti.
Preden se je Meghan poročila s princem Harryjem in se pridružila kraljevi družini, je vodila blog o življenjskem slogu, kjer je pogosto delila svoje najljubše recepte. Ko je Isobel Pankhurst iz časopisa Express preučila nekatere od njih in tudi druge jedi, se je odločila, da bo en teden poskusila jesti kot nekdanja igralka.
V enem tednu se je prepričala, da je prehranjevanje kot Megan precej preprosto (seveda po nakupu pravih sestavin). Poleg tega se je počutila veliko bolj zdravo kot pri svoji običajni prehrani.
Zajtrk
Že od samega začetka je bila zaskrbljena zaradi vojvodinjinega odklanjanja kofeina – Markle dan začne s skodelico vroče vode z limono. Ko je preizkusila to možnost, je avtorica besedila hitro ugotovila, da bo še vedno potrebovala svojo običajno jutranjo skodelico kave.
Kar zadeva hrano, se je začela s skledo açai po receptu, ki ga je Megan delila z blogerko Atheno Calderone. Izkazalo se je, da je bila zelo okusna. To je bila tudi Pankhurstova prva izkušnja s čebeljim cvetnim prahom, okusnim, a precej dragim prehranskim dopolnilom.
Po nekaj dneh s skodelicami açai se je ženska odločila, da bo poskusila ovsene kosmiče, enega Meganinih najljubših zajtrkov (ovseni kosmiči iz zdrobljenih zrn, ki jih posuje z banano in pokaplja z agavinim sirupom).
Kosilo
Meghan Markle pri kosilu običajno uživa avokado, ohrovt in kvinojo. Prva jed, ki jo je avtorica izbrala, je bilo pečeno jajce z avokadom, recept, ki ga je Meghan Markle že enkrat delila. Bil je precej okusen.
Druga jed je bil klasičen avokadov toast, ki ga je Pankhurstova začinila s kosmiči rdeče paprike – kot to v več svojih receptih počne tudi vojvodinja.
Tretji dan je pripravila kvinojo z zelenjavo. Bila je okusna, vendar ji je bil vedno bolj všeč kuskus in ne more se znebiti misli, da bi bila s kuskusom še boljša.
Prigrizek
Meghanini prigrizki so tako kot celotna prehrana zdravi – jabolčne rezine z arašidovim maslom in čips iz ohrovta. Poleg tega žena princa Harryja obožuje humus.
“Ti prigrizki so se izkazali za zelo okusne in zdaj nekajkrat na teden jem jabolka z arašidovim maslom,” je izjavila avtorica.
Še en pomemben element njene prehrane je zeleni sok, ki ga popoldne najraje pije namesto kave.
Večerja
Večerja se je izkazala za mešano. Pikantna enolončnica z brokolijem in konopljinimi semeni, vendar je bila bolj podobna curryju brez riža. Kljub temu okus ni bil slab. Naslednji dan je ženska poskusila testenine z bučkami. Čeprav je bila jed na zunaj videti neokusna, je imela odličen okus.
Nato je Pankhurstova po receptu Meghan Markle pripravila juho iz batata in belega fižola – in ta je postala njen najljubši obrok tedna. Čeprav se ji je zamisel, da bi juho potresla z jabolki, sprva zdela nenavadna, je ideja resnično učinkovita.
Nemogoče je bilo preživeti teden na Meganini dieti in ne pripraviti tacosov – obožuje jih. Najslabša jed tega tedna pa je bila bučna juha. V receptu je bilo preveč soli – celo za avtorico poskusa, čeprav je nagnjena k pretiravanju s soljo v hrani.
Med vikendom si je naročila vegetarijanski suši – še eno najljubšo vojvodinjino jed. V nedeljo pa si je dovolila čips.
Na koncu so bili številni obroki zelo nasitni, zato ženska ni čutila potrebe po večernih prigrizkih, če pa je želela kaj prigrizniti, je bilo na voljo več zdravih možnosti. Vendar pa ne bi mogla trajno preiti na ta način prehranjevanja.
Druge novice o nasvetih za prehrano
Prej je Moje poročal o skrivnostih trenerja in strokovnjaka za prehrano, ki vam bodo omogočile, da se hitro znebite “predpasnika” okoli trebuha. Po besedah trenerke Jenny Francis-Townson trebušna maščoba prinaša resna zdravstvena tveganja, ki lahko celo skrajšajo vaše življenje.
Povedali smo vam tudi o 12 živilih, ki imajo več beljakovin kot jajca. Beljakovine podpirajo naš imunski sistem in proizvajajo hormone za gradnjo in vzdrževanje kosti in mišic, zato so zelo pomembne.
